太晚睡覺等於自殺（獻給身邊所有年輕人）

沉重的話題：

一個97級的名校高才生，畢業後進微軟，上月去逝了，隻不過25歲，黃金年齡啊！珍視自己的生命吧，大家。對自己好一點。

對了,又聽到一個悲傷的消息。廣告界的好青年,也有一個離世了。據說前幾天在連續加班後的某晚, 回家睡覺後第二天就叫不醒。

不幸的是,約二個月前,也是聯旭的一位女生業務,也是這樣,不過她是離職後第二天,還是第幾天,睡一覺就起不來了。醫生說是猝死,推測是過勞。

總之,這些天九點聯旭就全部關燈,大家都不加班了。大家要好好保重身體呢。

經常熬夜熬到睜不開眼，其實蠻累的

那兩名.............發生跡象：

原本一向身體健康,時常運動(打籃球)但在近日連續熬夜數晚,經過數日後,突然第二天起床會覺得很疲勞！一閉眼就想睡覺！(跟前一日熬夜的感覺不同),而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來！

別以為這是小事！根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一個！

手機摳到第二天天亮，其實很危險

晚上9-11點為免疫係統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂

晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。

淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，

因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑製廢積物的排除。

淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，

不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

希望我愛的人能看到，以後早點睡。