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在我的情況下，它幫助我意識到，我必須更經常去散步，以保持身體健康。通常的案頭工作的人隻占大約每天1500步！
人每天步行10000步，燒傷2000年和3500卡路裏之間。體育醫務人員和科學家證實，每天步行10000步將幫助你降低你的血壓。並顯著降低了糖尿病，中風和心髒發作的危險！
所以，盡管每天檢查你的腳步！甚至更好的去等候的:-)