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和具體方法如下:
1美白食物:
1、冬瓜
冬瓜是一種具有美白效果的蔬菜,它的瓜瓤中含有多種維生素和微量元素,對於肌膚的美白和滋潤有很好的功效,每天可以用冬瓜片來按摩臉部,這樣可以讓麵部保持光滑白嫩,還能有效減少黃褐斑,具有美白祛斑的功效。
2、土豆
土豆中含有大量的優質纖維素和B族維生素,而且還有微量元素和蛋白質等營養元素,不僅對身體健康有很大的助益,而且能夠有效促進女性身體排毒,豐富的維生素C能夠幫助女性美白皮膚。
3、胡蘿卜
胡蘿卜的護膚效果十分顯著,很多美容護膚方法中都應用到了胡蘿卜,它含有的胡蘿卜素能夠幫助肌膚抗氧化,美白肌膚,而且還可以清除皮膚多餘的角質,有效改善多種麵部問題,美白潤膚效果顯著。
4、蘑菇
蘑菇富含蛋白質和維生素,經常使用蘑菇能夠促進女性雌性激素的分泌,抗衰老,讓膚質更加紅潤細膩,而且蘑菇中的脂肪含量很少,對於愛美的女性不會造成肥胖的困擾,用來美容護膚十分適合。
5、豌豆
《本草綱目》中都記載了,豌豆可以“祛除黑斑,令麵光澤”,豌豆在體內可以製造出豐富的維生素A,起到潤澤肌膚的作用,同時舒展皮膚,平複皺紋,是女性的美容聖品,豌豆還可以美白祛斑,令肌膚更加亮白緊致。
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