已解決長期坐著用電腦，請教正確的姿勢？

提問者：魅癡如影 | 瀏覽次 | 提問時間：2017-08-10 | 回答數量：3

長期坐著用電腦，請教正確的姿勢？ 1、坐姿正確。在操作電腦時盡可能保持自然的端坐位，將後背坐直，並保持頸部的挺直。兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲成90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平。2、電腦的擺放高度...

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児院當家的丶

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1、坐姿正確。在操作電腦時盡可能保持自然的端坐位，將後背坐直，並保持頸部的挺直。兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲成90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平。2、電腦的擺放高度要合適。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。應有足夠的空間伸放雙腳，膝蓋自然彎曲成90度，並維持雙腳著地，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。3、與屏幕保持恰當的距離。眼睛與電腦屏幕的距離應在40—50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的麵積減小到最低。　

2017-08-10 08:44:09

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貓兒喜歡乖

回答數：111 | 被采納數：6

別駝背，做4個小時機就得運動，多喝水。小心便秘，程序員就得多動動

2017-08-10 08:48:03

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發酵少年

回答數：96 | 被采納數：63

看書的姿勢你會吧，一樣的。隻是眼睛離顯示器稍遠一點，不能少於60厘米。顯示器中心要和眼睛在一條水平線上。

2017-08-10 08:48:12

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