傳統上，有些家長認為，兒童胖一點沒關係，因為正在長身體，這是一種錯誤的認識。肥胖會影響兒童智力的成長，學習方麵運算和思維的敏捷性處於劣勢。因而動手能力、辨別能力、認識事物的能力不如普通兒童。很多人回想自己小學時的情形，應該能發現，班上教胖的學生，往往學習成績比較靠後。而且肥胖使兒童厭惡體育鍛煉，不利於身體的成長，降低抵抗力。導致兒童肥胖的原因有很多：飲食習慣：這是導致大多數兒童發生肥胖問題的首要原因，挑食偏食，吃高熱量的食物，和甜食，經常吃零食，不吃早餐。建議三餐營養要均衡，不吃零食，不喝可樂等碳酸飲料，不吃油炸油膩食物，多吃水果蔬菜，減少糖類攝入，麵食可稍減；另外，早餐要吃，晚餐適當減量。生活習慣：不愛運動，吃飯後靜臥或長時間靜坐，也是導致兒童肥胖的重要原因。吃飯後如果缺少運動，糖類極易累積並轉化成為脂肪。建議飯後半小時到1小時內略微走動，但不要劇烈運動。平時也要經常出門，不要沉迷於電子產品。作息要合理，切莫熬夜。內分泌失調或保健品、藥品的濫用也可能導致兒童肥胖，此類情形建議在相應醫療機構做一下檢查。
