1、廣交朋友，這樣可以讓你變得更年輕，因為你的人脈如果越廣那你的情緒壓力也能得到更廣的舒展。經常微笑可以讓你年輕，因為經常性的微笑可以讓你驅散憂愁，焦慮，也可以讓人精神輕鬆，致使讓自己更為年輕。2、每天按時吃早餐能夠讓你年輕，早餐可以搭配牛奶起司，還有水果。3、經常去健身房健身可以鍛煉身體，提升抵抗力，每星期可以舉重2次，每次20分鍾，這樣可以強化骨骼，提高士氣。4、充足的睡眠可以讓你年輕三歲，因為如果每天維持7小時有規律，有質量的睡眠就可以自然的生長處更多的，抗衰老最重要的化學成分。5、多吃蔬菜、水果，少吃肉類，油脂能夠讓你年輕六歲，同時也要記得控製食用量。
