可能是 空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚、長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。 「中醫學認為,經常打瞌睡表示脾胃功能不好,」 中醫古書早有記載,脾胃之虛,怠惰嗜臥.夏天嗜睡,因為暑熱耗傷元氣,有損精神；冬天如果經常嗜睡,表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱,」. 經常思慮多,好動腦或飲食控製失當的人,往往傷脾,影響脾運化能力.當脾胃功能欠佳時,容易氣血不足, 氣血兩虛的結果是,腦部供氧不足,易昏沉嗜睡. 脾和胃像孿生兄弟,功能相輔相成.脾的功能是消化食物,負責運送營養,「中醫的脾,其實就是西醫說的胰髒,」,至於胃,負責吸收食物. 從中醫觀點,脾胃另個重要功能是代謝濕氣,當脾胃功能差,體質又偏濕熱時,往往無法有效化解濕氣,會出現身體沉重,精神不振,想睡覺或胸悶的症狀. 濕氣的特質是黏滯,沉重,不容易去除.可以從外在和內在減少濕氣侵擾,譬如住家環境要避免濕氣過重,少淋雨,偏濕冷的食物,好比冰水,盡量少吃. 白天老打瞌睡其實比晚上缺覺更有害健康，甚至可能是糖尿病或抑鬱症的先兆。 抑鬱症和肥胖症都和白天老打瞌睡脫不了幹係。在實驗中那些患有抑鬱症患者裏，其白天打瞌睡的頻率要比正常人高出3倍之多；患有糖尿病的調查者打瞌睡的頻率也比一般人高出了近兩倍。 成年人如果經常飽受白天瞌睡困擾的話，即使他們夜間睡眠正常也應該去醫院接受相關的檢查，看看自己是不是在不知不覺中患上了糖尿病和抑鬱症。
