已解決我想問一下大家長期麵對電腦吃什麼好

提問者：_許我向你看__ | 瀏覽次 | 提問時間：2016-11-22 | 回答數量：3

我想問一下大家長期麵對電腦吃什麼好你好，電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。另外多吃一些水果蔬菜，尤其是富含維生素B的食物，...

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龍劇我愛你

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你好，電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。另外多吃一些水果蔬菜，尤其是富含維生素B的食物，如胡蘿卜、海帶、油菜、卷心菜及動物肝髒等，希望可以幫助到你。

2016-11-22 18:47:01

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asdqwezxcdnf

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你好，建議吃點蛋白粉，推薦康比特蛋白質粉蛋白質粉10g、燕麥50g、牛奶200ml、枸杞20粒、紅薯100g做法：將紅薯切丁；蛋白質粉用50ml溫水攪拌均勻待用；燕麥、牛奶、紅薯丁、枸杞拌勻後放入鍋中蒸10分鍾；出鍋後晾至溫熱，加入蛋白質粉拌勻。還一個要多吃水果青菜，很有幫助的。

2016-11-23 05:17:46

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盡友

回答數：22745 | 被采納數：12

電腦對人體最大的危害主要來自於電腦輻射，電腦輻射對皮膚、視力都有很大危害，長時間麵對電腦可使麵部皮膚粗糙長斑，加速皮膚老化，導致眼幹澀不適;甚至對人體神經、內分泌係統都會產生不利影響，以放幾盆花，用些抗輻射的化妝品，隔段時間出去溜溜等等，飲食方麵建議均衡飲食不挑食不偏食，另外多吃些新鮮的蔬菜水果，補充維生素以及礦物質等營養素。維生素A和β-胡蘿卜素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。電腦族長久注視屏幕，維生素A消耗增加，影響視力。含維生素A豐富的食物有奶類、蛋黃、黃鱔、動物肝髒等。含β-胡蘿卜素豐富的食物有胡蘿卜、綠葉蔬菜、南瓜、紅心甘薯等。

2016-11-23 08:27:46

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