寶寶輔食少不了土豆！推薦土豆多種輔食做法，營養豐富好處多

土豆是是全球第四大重要的糧食作物，在其他媽媽的家裏可能稱為馬鈴薯、地蛋、洋山芋等，不知道媽媽們都叫土豆為什麼呢？可以在留言區分享哦～

土豆含有豐富的碳水化合物之外，還含有蛋白質、脂肪、果膠、纖維素、維生素和無機鹽，寶貝適量吃一些土豆好處多多，不過發芽的土豆是有毒性的！媽媽千萬不要給寶寶吃！

今天小果媽媽給大家帶來幾道土豆做成的美味輔食，寶媽收藏做哦！

如果寶寶不會吃手指食物，建議媽媽要示範給寶寶如何吃，再讓寶寶喂自己吃，或者協助寶寶把手放到自己嘴裏，讓寶寶知道可以這樣去吃食物。

適合月齡：

10個月以上

食材：

胡蘿卜1根、土豆1個、紅薯1個

製作方法：

1、將紅薯切條，放入開水中煮2分鍾，把紅薯煮到微軟。

2、把土豆切條，放入水中煮2分鍾，把土豆煮到微軟。

3、把胡蘿卜切條，放入水中煮2分鍾，把胡蘿卜煮到微軟。

4、煮好的蔬菜條鋪上鋪了烘培紙的烤盤中。

5、烤箱提前預熱好，上下管200度，烤製15分鍾，把蔬菜烤熟。

6、取少許植物油，刷在烤好的蔬菜條上，如果寶寶過了周歲，可以撒些細鹽調味哦。

這道輔食可以促進消化，玉米含有豐富的膳食纖維，能夠刺激寶寶腸胃蠕動，緩解便秘，促進寶寶腸胃的消化。

適合月齡：

10個月以上

食材：

玉米150克、土豆80克、胡蘿卜15克、蟹味菇15克、西蘭花15克

製作方法：

1、將玉米粒倒入攪拌機中，添加300毫升左右清水，用攪拌機將玉米榨成汁。

2、榨好的玉米汁過篩，濾掉玉米皮，留下玉米汁。

3、土豆切片後放入蒸鍋，蒸15分鍾左右。

4、蒸好的土豆用勺子搗成泥。

5、西蘭花洗淨後，放入沸水中焯2分鍾左右，撈出切碎。

6、蟹味菇洗淨後，放入沸水中焯2分鍾左右，將蟹味菇切碎。

7、胡蘿卜去皮後，擦成細絲。

8、過濾好的玉米汁倒入鍋中，大火煮沸。

9、將土豆泥倒入鍋中，用勺子將土豆泥攪拌至融化，再加入胡蘿卜和蟹味菇，小火熬煮5分鍾左右。

10、最後將西蘭花倒入鍋中，待所有食材熟透就可以出鍋啦。土豆容易糊鍋，期間要注意攪拌哦！

魚肉是補充DHA的最佳食材，寶貝偶爾吃點魚肉補腦，越吃越聰明。不過這道菜是用煎的，煎炸食物要盡量少吃，所以建議一個月吃一次。

適合月齡：

11個月以上

食材：

胡蘿卜15克、鱈魚40克、土豆100克、麵粉10克

製作方法：

1、將土豆切小塊，胡蘿卜切丁。

2、把胡蘿卜和土豆一起放入蒸鍋中，蒸15-20分鍾，把土豆和胡蘿卜蒸軟爛。

3、把土豆碾壓成細膩的土豆泥。

4、鱈魚切小塊，加入檸檬汁醃製15分鍾，去腥。

5、把鱈魚放入攪拌機中，攪打成魚泥。

6、在鱈魚泥中加入土豆泥和胡蘿卜碎，再加入15克中筋麵粉。

7、所有食材混合均勻。

8、取少許土豆鱈魚泥，隨意用手輕輕捏成麥樂雞塊的形狀。

9、鍋中刷少許植物油，把小餅放入，開小火，慢煎，把小餅煎至成型，就翻個麵繼續煎。

10、兩麵金黃，嚐試一下確認熟透就可以給寶寶吃啦。

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