小米粥裏加了它，每天早晚一碗，氣血好，溫潤養胃，營養還翻倍

發布時間：2019-12-12 瀏覽數：

小米粥是養生佳品，現代人精米、精麵食用的太多，營養專家都推薦多吃些粗糧對身體健康非常有益處，尤其冬天禦寒養胃，因此，冬天來了大家要多吃小米哦，可以養胃養人，我家早晚都經常喝，老人小孩都特別適合，下麵分享這道山藥南瓜小米粥怎麼做的吧。山藥南瓜小米粥小米粥裏加了它，每天早晚一碗，氣血好，溫潤養胃，營養還翻倍(1)

By 甜媽的玫瑰

山藥適量、南瓜適量、小米適量、紅棗數顆

烹飪小貼士：

選購技巧：

1.小米看大小，優質的小米，大小是一致的，因為在裝袋的時候，會過篩子，這樣，把大小不均勻的給篩掉。
2.看顏色，顏色，也是均勻的，例如，抓一把，鋪開，不會有白或者是黃顏色的區分，這個，就是優質的。一般是乳白色或者是黃色。
3.再看小米的光澤。正常的小米的顏色是有一層光澤的，這個在太陽底下，你能看到許許閃光，就是優質的。
4.優質的小米是沒有碎米粒的，還有，就是沒有病蟲害，沒有其他的雜質，這樣才是最好的。
5.小米有一股清香味，自然的，無異味，還有，如果你捏一下，易碎的，則為發潮了的或者是發黴了的小米。

你喜歡山藥南瓜小米粥嗎？